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§ 锟斤拷雪锟斤拷的【理论研究】专栏

作者：锟斤拷雪锟斤拷发表时间： 2011/4/15 23:15:25 查看： 3810 评论： 3

标题： 幸福的方法

人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律制定，以及社会的变革。。"财富、声望、知名度与其他目标都不能和幸福相比，无论是在物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。

----------　英国哲学家大卫·休谟（David Humes

快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。"，期盼无时无刻的快乐只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。我们必须明白无论我们遇到怎样的悲伤、考验还是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐。一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上保持一种积极人生态度

-----心理学家纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）
真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。"---哲学家伯兰特·罗素（Bertrand Russell
人如果不能时刻倾听自己心声，就无法明智选择人生的道路。"亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow
设定自我和谐的目标--掌控幸福的方向

　　追求自我和谐目标的人，通常不但更成功，而且比别人更幸福。自问一下，哪些是自己在生活的各个方面真正想做的事，诸如与其他人的关系或工作等等。在每个方面的下方注明以下的内容。

　　（1）长期目标也就是地基型的目标，从1年到30年的都可以。这应该是一些有挑战性的目标，让你发挥潜能的那种。还记得吗？目标是为了让我们能享受旅途上的快乐，激发我们自身的潜力，实现与否倒在其次。我个人一个长期的目标是研究出一套增强幸福感的课程，包括出版书籍、影片以及举办培训工作坊，时限是在2013年6月1日之前（在我对目标的描述中，我会清楚地写明我要出版书籍、举办的讲座和工作坊的具体细节）。

　　（2）短期目标这部分是针对于分类消化长期目标。对于自己的长期计划，你在未来的一段时期要这么做？我个人的一个短期目标就是，在今年9月份之前完成本书。

　　（3）行动计划在未来的日子里，你需要做些什么来帮助目标的进行呢？给自己拟定一套行程表，无论是每日的还是每周的（这些就是你即将要养成的习惯）或是一次性的。我目前正在做的就是我计划的一部分：每天用三个小时写书。

　　不为自己设定明确的目标，我们很容易就会被外界所影响，转而追求那些很难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择，被动地受外来因素所影响，或是主动地去创造属于我们自己的生活。

《幸福的方法》是2006年哈佛大学热门的积极心理学课程，作者泰勒·本-沙哈尔是哈佛大学最受欢迎的导师之一；

　　《对我们生活的误测为什么GDP增长不等于社会进步》三位作者都是经济学家，约瑟夫·E·斯蒂格利茨和阿马蒂亚·森均为诺贝尔经济学奖获得者，而让-保罗·菲图西是著名经济顾问。

　　这两本书都是关于幸福的方法论，《幸福的方法》从心理学的角度告诉我们每个人如何幸福，《对我们生活的误测为什么GDP增长不等于社会进步》从统计学的角度告诉我们如何在传统GDP之外，新建一个衡量社会发展的标准系统，目标是建设一个幸福的社会。前者是幸福个人的方法论，后者是幸福社会的方法论。

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冰雪儿于2011/4/18 13:22:51经过修改.
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§评论: 幸福的方法

回复者：qq123123 回复时间：2012/3/20 22:29:29 [第1评]

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