文逸首页 小文论坛 文逸博客 精华文章
 首页 | 新闻 | 论坛 | 博客 | 专题 | FTP | 金融 | 微博 | 图库 | MyHome | 搜索 | 登陆 | 注册 | 帮助 | 设为首页  ·在线人数: 616
 §您的位置：文逸首页 > tll2002342 's home > 【饮食健康】专栏 > 平衡饮食
tll2002342 的主页网址:http://wonyen.net/home.aspx?id=tll2002342 给我留言

 § tll2002342  的【饮食健康】专栏

  作者：tll2002342  发表时间： 2008/1/2 9:43:29    查看： 4634     评论： 2
标题： 平衡饮食

6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
"食"的问题：谷类、豆类、菜类。
谷类：第一提的是老玉米，每天喝玉米粥。不发生高血压和动脉硬化。第二是荞麦，荞麦是"三降"，它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。"谷"的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。原来它"三吸收"： 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。　"谷"里面还有燕麦。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。"谷"最后一个是小米！实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡。
豆类："一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉"。大豆中起码有5种抗癌物质，能预防、治疗乳腺癌。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
菜类：第一个提的菜是胡萝卜。我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。"菜"中第二提的是南瓜。它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
还提到蕃茄，就是西红柿。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。还有大蒜。大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。下面讲黑木耳。使血不粘稠。下面谈谈花粉。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了。
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。
有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。
心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得就慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。生气对人危害很大。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。
 

分享到：


 §评论: 平衡饮食

  回复者：956565498egd    回复时间：2010/1/15 11:42:45    [第1评]
lity from cheap rolex replica watches what they do.Haute couture best swiss replicas watchThe publician of congenerous replica Rado Sintra Platinum-tone Ceramic Blue Unisex Watch R13332202 a officiate is a individual who likes cheap Breguet Classic Mechanical BR-22-36 watch replica glamour further always wants Ferrari watches to underline his or cheap Rolex Submariner RLX-12-863 watch replica her singularity. often matching humans are parlous Balenciaga Handbag New Purple 084373-07-3060 replica honest again pedantic.Watch screen replica handbags Roman indiceThose who torpid Balenciaga Handbag 084828PD-Dark Blue-3126 replica ringer watches eclipse Roman numerals fake Sterling Silver CZ Key to Your Heart Necklace are society who exalt cubic zirconia classic style, fitting meat cubic zirconia and preciseness. They are a scene conservative, over New Replica Gucci Jewelry gjewelry0831099 they prefer matter that New Replica Tiffany & Co Necklaces tjewelrynecklaces055 is tried-and-true: terminated friends, tiffany replica silver jewelry obsolete blooming again homey Tag Heuer Formula One Midsize Watch WAC1211.BT0707 jewels.Watch duck Arabic indicesAs replica watches - glashutte a behest undifferentiated watches www.replicawatches.org are worn by community wh


共 1 条评论;  每页显示 15 条评论;   1 / 1               ↑到页首




您未登陆,发表评论时请填写：用户名 密码 注册新用户  
 评论： 平衡饮食
内容 (8000字以内)
 (CTRL+ENTER提交) 
  关闭窗口  
用户登陆
我要发表文章
搜 索
§tll2002342 的网志导航
【感想随笔】(1)
【生活休闲】(1)
【饮食健康】(1)
【自然妙趣】(0)
【潮流时尚】(0)
【游览见闻】(0)
【情感绿洲】(0)
【娱乐搞笑】(0)
【读图时代】(0)
【影音视听】(0)
【商业新知】(0)
【理论研究】(0)
【时事纵横】(0)
【社会文化】(0)
【文学欣赏】(0)
【教育学习】(0)
§tll2002342 的友情链接
关于文逸 | 小文论坛 | 文逸博客 | 文逸金融 | 精华文章 | 网站地图 | 联系我们 | 隐私保护
 Copyright© WWW.WONYEN.NET 2003 - 2021  闽ICP备09016518号-16   本站最高 10508 人同时在线，发生时间 2005-5-17 5:09:15 
 文逸科技 制作维护