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 § 司秃  的【饮食健康】专栏

  作者：司秃  发表时间： 2012/7/18 17:14:44    查看： 1534     评论： 0
标题： 美国快高详解食疗增高应用

　　什么是最安全的增高术——食疗增高，比断骨增高要安全无数倍的增高术，是被美国快高认同的增高术。为什么这么说，因为食物是能够满足正常生理和延续寿命的物质。所有的社交，生活生产，都需要要补充足够的食物才能进行的。可想而知食物的重要性。人一生都是在吃、在汲取，有人知道什么东西能吃，多吃，所以更健康。在人体增高上我们要怎么吃才能达到增高的目的呢？这就要从食物所含的营养物去认清了。下面对几种常用的食物介绍一二：
　　
　　    （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
　　    （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
　　    （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
　　    （4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的
　　    （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！
　　    美国快高提到了，促进人体长高主要取决于骨骼的生长情况，而以上提到的几种食物包含的营养元素对骨骼的生长，促进人体快速增高又是极为利的，详见：补充人体快速增高的营养元素有哪些，想增高的朋友不妨试试这些食疗增高的方法。
 

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