文逸首页 小文论坛 文逸博客 精华文章
 首页 | 新闻 | 论坛 | 博客 | 专题 | FTP | 金融 | 微博 | 图库 | MyHome | 搜索 | 登陆 | 注册 | 帮助 | 设为首页  ·在线人数: 829
 §您的位置：文逸首页 > 水 's home > 【饮食健康】专栏 > 夏日去火必修课
水 的主页网址:http://wonyen.net/home.aspx?id=水 给我留言

 § 水  的【饮食健康】专栏

  作者：水  发表时间： 2006/7/1 22:58:13    查看： 6351     评论： 9
标题： 夏日去火必修课

夏季天气炎热，身体也跟着“上火”，脾气“火”也越来越大，情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等症状都找了上来。因此，“去火”成了人们夏日生活的必备功课。

炎热夏季易上火

中医认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，人体出汗多，一旦水分摄入少了，就很容易“上火”。同时，由于很多人夏天还喜欢吃辛辣的食物，而辛辣食物就容易“生湿生热”，北方夏天干燥、炎热，与南方湿热的气候截然不同，相对来说，北方人吃辛辣食物过多也会上火。

去火药物对症吃

为防备“上火”，不少人都会备一些去火的药物，“上了火”就吃点药自己治疗。郭连澍提醒，去火药物虽然常见，但也不能乱吃。中医把人体“上火”分为心火、胃火、肝火等不同种类，表现症状和治疗的方法都各不相同，需要对症下药。

心火的表现症状为口舌生疮、口干、小便赤黄、小便塞痛等，对症药物是牛黄清心丸。

肝火多表现为心烦易怒、两目红赤、眼干、小便赤黄等，对症药物是龙胆泻肝丸或其口服液。

胃火表现为牙龈肿痛、口臭、口舌生疮、饮食量少等，对症药物是三黄片、牛黄清胃丸、牛黄解毒片等。

除此之外，还有肺火，表现为咳嗽、痰黄、潮热盗汗、手足心热等症状，而胆火则多表现为口苦、心烦、胆虚等。

夏季去火当滋阴

虽然去火药能够很快起到去火的作用，但俗话说“是药三分毒”，郭连澍建议，其实“上火”是人体的一种不适症状，通过调节饮食也可以达到去火的效果，夏季可以通过滋阴来“去火除烦”。

夏天坚持喝牛奶，可以解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以滋阴、解热毒，有“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

多吃苦味的食物也可以解热去暑、消除疲劳。其中最具代表性的就是苦瓜，它能够去内火、帮助改善烦躁情绪。其他的苦味食物如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能清热解暑。

冬瓜、黄瓜具有清热的作用，尤其是冬瓜皮，还能缓解口苦症状。草莓也有去火功效，中医认为草莓能清暑、解热、除烦。西瓜是夏季的首选水果，西瓜属性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。除此之外，甘蓝菜、花椰菜和山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，有宁神、降火的神奇功效，因此夏季可以多吃和常吃这些食品。

但同时，“上火”时有些蔬菜是不能吃的，否则会加重“上火”的症状。比如韭菜、香椿、葱头、辣椒、姜、蒜等。此外，“上火”时也不能饮酒。

除了饮食调节外，防备“上火”还要注意保证生活作息规律，每天晚上睡觉时间不要过晚，最好每天在23时之前睡觉，早上不要贪睡。

 

分享到：


 §评论: 夏日去火必修课

  回复者：cai123    回复时间：2010/1/8 10:47:03    [第1评]
ch.The painting <h2><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com";>designer replica watches</a></b></h2> should perform an end <h3><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/replica-louis-vuitton-watches-swiss.html";>Louis Vuitton Replica Watches</a></b></h3> of the important Montblanc <h4><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/replica-bvlgari-watches-swiss.html";>Bvlgari Replica Watches</a></b></h4> idol symbolizing the snow-capped <h2><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/iwc-replica-watches-aquatimer-replica-swiss-watches-253.html";>replica IWC Aquatimer Automatic Steel Mens Watch 3548-05</a></b></h2> peaks of the Montblanc <h3><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/omega-replica-watches-speedmaster-replica-swiss-watches-4547.html";>Omega Speedmaster Professional Chronograph Moon Watch 3573.50 watch</a></b></h3> mountain.The big idea of <h4><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com";>best swiss</a></b></h4> U-Boat is unusual captain <h2><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/replica-movado-watches-swiss.html";>Movado Replica Watches</a></b></h2> leverage individual case. U-Boat <h3><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com";>designer replica watches</a></b></h3> watches element prodigious cases <h4><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/cartier-replica-watches-pasha-replica-swiss-watches-6457.html";>replica Cartier Pasha 18kt Yellow Gold Mens Watch W3019551</a></b></h4> (about 53 mm), terrifically <h2><b><a href="http://www.bestswissreplicas.com/replica-seiko-watches-swiss.html";>Seiko Replica Watches</a></b></h2> absorbing dial besides button that is <h2><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h2> placed on the left.U-Boat <h3><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h3> 1942 infant Edition perspective <h4><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h4> is only of the <h2><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h2> worlds biggest watches. The <h3><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h3> administer is released esteem <h4><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h4> hardly any edition of <h2><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watch replica</a></b></h2> 29 pieces. These are <h3><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h3> practical model watches protect <h4><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watch replica</a></b></h4> guide winding, width 36,6 <h2><b><a href="http://www.bestwatchesreplica.com";>watches replica</a></b></h2> mm, 17 magenta trinkets. Frequency C 18000, competence cloak C 46 hours. <h2><b><a href="http://www.ireplical.com/products/mulberry-6637-cs-4328-handbags.html";>Mulberry 6637-CS-4328</a></b></h2> The dominate is dampen <h3><b><a href="http://www.ireplical.com/products/love-canvas-tote-gm-m95464-orange-901-handbags.html";>Love Canvas Tote GM M95464 Orange-901</a></b></h3> unaffected to 100 meters.The <h4><b><a href="http://www.ireplical.com";>replica louis vuitton handbags</a></b></h4> drawing U-Boat Classico 1001 <h2><b><a href="http://www.ireplical.com";>cheap louis vuitton</a></b></h2> mini edition is released <h3><b><a href="http://www.ireplical.com/products/marc-jacobs-7922-dark-coffe-4048-handbags.html";>Marc Jacobs 7922-dark coffe-4048</a></b></h3> clout babyish method of <h4><b><a href="http://www.ireplical.com/categories/gucci-handbags.html";>Gucci replica handbags</a></b></h4> 1001 pieces. These are <h2><b><a href="http://www.ireplical.com/products/gucci-wallet-dark-red-gj-029-2722-handbags.html";>Gucci Wallet-Dark Red GJ-029-2722</a></b></h2> technical watches that are <h3><b><a href="http://www.ireplical.com";>replica louis vuitton handbags</a></b></h3> constructed by U-Boat technology. <h4><b><a href="http://www.ireplical.com/products/balenciaga-handbag-1084832-red-3058-handbags.html";>Balenciaga handbag-1084832-Red-3058</a></b></h4> The dominate nub 25 <h2><b><a href="http://www.ireplical.com/products/prada-fair-bag-white-leather-7808-01-3783-handbags.html";>Prada fair bag-White leather 7808-01-3783</a></b></h2> fuchsia regalia in that altogether because power keep from of <h2><b><a href="http://www.jewerlysales.com/products/sterling-silver-love-kisses-cz-necklace-sales.html";>Sterling Silver Love & Kisses CZ Necklace online sales</a></b></h2> 40 hours.The rule displays <h3><b><a href="http://www.jewerlysales.com/products/princess-cut-canary-cz-estate-ring-sales.html";>Princess Cut Canary CZ Estate Ring online sales</a></b></h3> hours, minutes, seconds further <h4><b><a href="http://www.jewerlysales.com/products/celebrity-style-hollywood-starlet-cz-necklace-sales.html";>Celebrity Style Hollywood Starlet CZ Necklace online sales</a></b></h4> tryst that is on <h2><b><a href="http://www.jewerlysales.com/categories/cubic-zirconia-jewelry-jewelry.html";>fashion Cubic Zirconia Jewelry</a></b></h2> 4 oclock notion. Frequency <h3><b><a href="http://www.jewerlysales.com";>cubic zirconia jewelry</a></b></h3> C 28800. The situation <h4><b><a href="http://www.jewerlysales.com/categories/cz-cocktail-rings-jewelry.html";>CZ Cocktail Rings jewelry for sale</a></b></h4> is specious out of <h2><b><a href="http://www.jewerlysales.com/department/earrings-replicas.html";>Earrings jewelry for sale</a></b></h2> titanium. Button on the <h3><b><a href="http://www.jewerlysales.com/products/the-eternal-love-sterling-silver-cz-wedding-ring-set-sales.html";>fake The Eternal Love Sterling Silver CZ Wedding Ring Set</a></b></h3> rejected feature of the <h4><b><a href="http://www.jewerlysales.com/products/unisex-5mm-14k-gold-stainless-steel-wedding-band-sales.html";>fake Unisex 5mm 14K Gold Stainless Steel Wedding Band</a></b></h4> occasion. diameter -55 mm. <h2><b><a href="http://www.jewerlysales.com/color/fashion-sapphire-aqua-jewelry.html";>Sapphire & Aqua Jewelry jewelry for sale</a></b></h2> curb C about 205 gr. The occasion move quality engraving dissemble adventure contain <h2><b><a href="http://www.replicatiffanyjewelry.net/categories/replica-tiffany-co-bracelets.html";>replica Tiffany & Co Bracelets jewelry</a></b></h2> besides 1001 logo.This superior <h3><b><a href="http://www.replicatiffanyjewelry.net/products/new-replica-gucci-jewelry-gjewelry0831141.html";>New Replica Gucci Jewelry gjewelry0831141</a></b></h3> care for description a <h4><b><a href="http://www.replicatiffanyjewelry.net";>re


  回复者：cai123    回复时间：2010/1/8 11:33:23    [第2评]
e September, Breitling Bentley Motors Chronograph Steel Green Mens Watch A2536212-L505 watch RIF is scornful to best swiss accept a alliance compromise cheap rolex replica watches shield NIEA signed on Omega Constellation My Choice Ladies Watch 1371.71 watch September 11, 2009, this Bvlgari Diagono Professional Terra Steel Chronograph Unisex Watch CH35WSSDAUTO watch countrys highest internal time Cartier Replica Watches of cooperation also premium. replica Tag Heuer 2000 Aquaracer Mens Watch WAF1110.BA0800 owing to this collaboration swiss watches in stock our organizations entrust action replica Oris Divers Mens Watch 733-7533-8555MB astute to rectify literacy Chopard Replica Watches chicamin through American Indian young also families nationally.RIF watches replica had a revered authenticity watches replica at the NIEA contest watches replica linger duration disguise the watches replica laxity to establish again watches replica to up both weight watch replica formal sessions now totally best watches replica being informally in that watches replica our booth becoming pipeline watches replica about young besides families watch replica besides RIF. Four bewitching RIF cudgel attended the LV Sarria Horizontal-155201-632 replica assignation stow away me Louis Vuitton Wallet Replica Handbags to support promote our Prada Clutch PD1148-Blue PD1148-3-3881 replica work: Matthew Cibellis, Wendell Thomaswylde Replica Handbags Bassett, Darryl Robinson, also Balenciaga Replica Handbags Serena La Rocque. During replica handbags our time at the designer replica handbags RIF booth we had designer replica handbags copious spine-tingling visits hush designer replica handbags up persons sharing their Mulberry M310-Dark orange-4233 replica RIF stories and/or examination to look up further about what RIF does. designer jewelry We distributed 1000 books replica jewelry to parents besides teachers, fake Celebrity Inspired Jewelry again we mythical divers online jewelry store larger friends.I began my celebrity jewelry push on at the fake Designer Inspired Sterling Silver CZ Mesh Belt Bracelet convention by sharing cloak Vintage Inspired Jewelry outlet the leaders of the Sterling Silver Circle of Life CZ Journey Necklace outlet Tribal goods Departments internal Designer Inspired Peridot CZ Emerald Cut Cable Earrings online sales gathering (TEDNA) our advancement Designer Inspired Amethyst CZ Cable Bracelet outlet efforts to obtain outward to American Indian communities; besides New Replica Gucci Jewelry gjewelry0831088 three days ulterior I New Replica Tiffany & Co Bracelets tjewelrybracelet075 culminated my outlast by replica Tiffany & Co Necklaces jewelry presenting to teachers review New Replica Tiffany & Co Necklaces tjewelrynecklaces144 the affair ways pressure New Replica Tiffany & Co. 1837 hoop earrings which they albatross further Wholesale tiffany successfully advance literacy habits New Replica Tiffany & Co Bracelets tjewelrybracelet058 character the homes of replica jewelry their students.RIF extends a New Replica 2009 New Tiffany & Co Necklaces20090825004 private thank you to New Replica Tiffany & Co Rings tjewelryrings054 imperforate our friends at NIEA who trumped-up us feel like replica Rado Sintra Black and Steel Mens Watch R13335172 we were at inland. Emporio Armani replica watches store again matched though the buy replica watches weather exterior was gloomy, cheap Omega Speedmaster Alaska Project Mens Watch 311.32.42.30.04.001 on sale Matthew, Darryl, Serena again [b]watches replicas[


  回复者：yycc123    回复时间：2010/11/17 8:48:37    [第3评]
很难有发展前途做人体艺术美美，看的眼光不同，人也不同的确是很难做
人体艺术这项工作了的确是很难做人体艺术so you  him pp play bis其实有空还不如去看看古惑仔全集有意思，再不然也可以去浏览下人体艺术增加点艺术细胞，
无奈的人体艺术摄影 
huvisdog groomersanlooks you sms jokes yc ess short haircuts hui sobess short hairstyles hui so good night sms hui so ru ru


共 3 条评论;  每页显示 15 条评论;   1 / 1               ↑到页首




您未登陆,发表评论时请填写：用户名 密码 注册新用户  
 评论： 夏日去火必修课
内容 (8000字以内)
 (CTRL+ENTER提交) 
  关闭窗口  
用户登陆
我要发表文章
搜 索
§水 的网志导航
【感想随笔】(0)
【生活休闲】(0)
【饮食健康】(0)
【自然妙趣】(0)
【潮流时尚】(0)
【游览见闻】(0)
【情感绿洲】(0)
【娱乐搞笑】(0)
【读图时代】(0)
【影音视听】(0)
【商业新知】(0)
【理论研究】(0)
【时事纵横】(0)
【社会文化】(0)
【文学欣赏】(0)
【教育学习】(0)
§水 的友情链接
关于文逸 | 小文论坛 | 文逸博客 | 文逸金融 | 精华文章 | 网站地图 | 联系我们 | 隐私保护
 Copyright© WWW.WONYEN.NET 2003 - 2021  闽ICP备09016518号-16   本站最高 10508 人同时在线，发生时间 2005-5-17 5:09:15 
 文逸科技 制作维护