请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
快捷导航
本帖最后由 yo_yo 于 2017-5-24 17:51 编辑

讲道理,五一小长假小食妹真的吃得胃都快炸了,各种海鲜、火锅、茶点、自助还有横扫了一整条中山路······反正小食妹的三天就是无限量的吃吃吃吃吃吃吃······


你的意思是怪我咯?我能怎么办,我也不想吃的啊!要怪就怪我朋友咯,说什么尽管我吃,他请客,那不吃白不吃咯,本着“撑死自己也不能便宜了他”的坚定信念,我胡吃海喝也是很不容易啊!




人家说女大十八变这句话是有道理的,毕竟我才士别三日,就已经胖若两人了。



所以我决定了!小食妹我!要开始!减!肥!了!这么有气势又坚定的话可不是随便说说而已!我是真的下定决心在周五之前不出去吃大餐的!对!没错,就是周五之前!还好没有说成周末,吓得我吃了一口早上的燕麦早餐······


吃个燕麦需要什么资格?虽然我胖,但是人家燕麦是可以减肥的啊!所以我虽然一直在吃,但是我也一直在减肥啊。




不信?那这就是你的不对了,虽然小食妹没有上知天文下知地理博览古今中外,但是小食妹说的每一句话都是摸着自己良心说的诶,不信你自己看。




燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
——来自上知天文下知地理博览古今中外的度娘~




所以······所以什么!赶紧甩燕麦食谱啊!废话一堆!






(开始做美食分割线)




土豆燕麦饼



食材:燕麦40g、土豆一个、鸡蛋2个、面粉10g、黑芝麻5g、葱末

■将土豆切成丝,加入鸡蛋、燕麦、黑芝麻、葱、面粉。
■搅拌均匀后加入盐、黑胡椒、酱油调味,再次搅拌均匀。
■平底锅中小火加热,加入少许油,将土豆燕麦糊平摊道锅中。
■煎至两面金黄即可出锅。



酸奶燕麦糕


食材:燕麦40g、酸奶或牛奶100ml、鸡蛋2个低粉15g、蜂蜜15g、泡打粉2g

■酸奶和鸡蛋混合,搅拌后加入低粉、燕麦、泡打粉。
■倒进另一个碗中,上面用保鲜膜盖住,再扎几个小孔。
■放进蒸锅蒸20分钟,出锅后即可食用啦~





红豆薏米燕麦粥

食材:燕麦40g、薏米30g、红豆30g

■红豆和薏米浸泡4小时以上,方便煮软。
■浸泡后的红豆和薏米,加入燕麦一起放入电饭煲,水量为杂粮重量的5-6倍。
■电饭煲按下煮粥功能,煮熟后就可以吃咯~





水果燕麦粥


食材:燕麦60g、牛奶200ml、花生酱1勺、水果和坚果干(看个人口味和喜好)

■牛奶和燕麦混合,小火煮两三分钟。
■加入花生酱,搅拌均匀。
■将燕麦牛奶倒入杯子或碗中,然后将水果和见过切碎摆在上面。




燕麦松饼

食材:燕麦40g、低粉15g、香蕉一个、泡打粉2g、牛奶或酸奶100g、鸡蛋一个

■将香蕉打成泥状,加入酸奶、鸡蛋、燕麦。
■拌均匀后加入低粉,调成略稠或可流动的燕麦面糊。
■平底锅用中小火加热,抹点油,倒入一大勺面糊慢煎至两面出现气泡。
■出现气泡后大约半分钟就可以出锅了。






讲道理,自从开始搜罗各种食谱,小食妹感觉就像打开了新世界的大门,各种好吃的各种折腾,人生嘛,就是要折腾咯,更何况是吃的这么一件重大的事情,更是要好好折腾。所以!

重点来了!



我们逸品商城的燕麦~




除了上面说到的这些食谱,燕麦还可以做成各种好吃的!





是的,没有错,对于打广告这件事,我们是认真的!也是真诚的!更是我们精心挑选的有机、健康的!

所以,错过就是过错了,无需等待,更不要徘徊,请识别一下下图的二维码,一起来买买买!人生没有什么事是买买买解决不了的,如果有,那可能是因为买的不是我们逸品商城的东西,毕竟我们是本着“逸同分享,品质生活”的信念,将有机、健康的农副产品精心挑选给您的!


识别上图二维码,即可便捷购买施州燕麦哟~





本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
举报 使用道具
| 回复

共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-5-24 17:49

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩推荐

  • 擅长黄金,原油,恒指,德指短线操作!不做
  • 秦靳锦:5.24早评黄金横盘徘徊不前,原油下
  • 秦靳锦:本周行情回顾,加息将至黄金或迎中
  • 秦靳锦:巨额买单助推黄金重返千三,原油顺
  • 秦靳锦:本周行情回顾,加息将至黄金或迎中

明星用户

QQ|小黑屋|http://bbs.wonyen.com/ ( 闽ICP备06033317号-1 闽公网安备35020502000200 )

GMT+8, 2018-7-16 10:52 , Processed in 0.202800 second(s), 37 queries .