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标题：关于自我控制

[作者] wonyen [发表时间] 2006/8/27 22:26:03 [回复] 3 [点击] 6344

[作者] wonyen [头衔] 站长 [经验] 6019025 [等级] 大主帅 [发帖] 2789 [回帖] 1777 [登陆] 2388

[发表时间] 2006/8/27 22:26:03 [楼主]

标题： 关于自我控制

学会自我控制
  一个人善于克制自己的感情，约束自己的言语，控制自己的行为，心理学上称"自制性"，或称"自制力"，这是意志品质的一个方面。
自我控制是一种克制或节制，自我约束是一种美德，是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。根据心理水平，人的自我控制水平从低级到高级可分为五个层次。
  1．原始冲动型。
这是一种与动物区别不大的本能性冲动，属于最低水平。只要能满足自己的个人需要，情绪和行动便会像脱缰的野马一样放任，毫无约束。
  2．顾忌冲动型。
遇到外界强大压力时，稍微能约束一下自己，处在想放任又不敢放任的心态中。
  3．被动控制型。
尚未达到自觉约束的程度，较多来自外界的压力，但已具有一定自我克制的能力。
  4．自主控制型。
能够完全自我控制，心理发展较成熟，意志力较强。在头脑中有一个衡量自己做得对不对的准绳，能批判地对待自己的欲望，不会为诱惑所动。能做情感的主人，行动的主人。
  5．从心所欲型。
这是自我控制的最高层次。一举一动不仅符合理智，而且出于自然，无需对自己的行为加以有意控制的完美人格，是人类觉悟最高的理想境界。
了解这些，可以衡量自己的自我控制水平属于哪一层次，然后根据实际情况，努力向更高层次发展。人的自我控制能力不是天生的，需要锻炼，加强修养。

对青少年学生朋友——
青春时期尤其要锻炼自我控制能力，正确处理性、恋爱的问题。按照性心理的发展规律，一般进入十五、六岁的青少年都会出现初恋的情感，但每人对此情感的处理各不一样，究其原因之一，就是自我控制能力的差异。那么怎样才能提高自我控制它力呢？
  1．提高认识。
人的意志力与人的认识密切相关，人的认识越高越能节制自己。某校一个高材生，因遇上一位漂亮女孩而一见钟情，成天沉醉在不切实际的幻想中，模仿着影视中的种种谈情说爱的生活方式，他没有钱，便谎称买学习资料骗取父母的钱，被父母发现而拒绝给钱时，就开始偷家里的钱来满足"谈恋爱"的需要。为此，他的学习成绩急剧下降，成为全年级的落伍者。在教师、父母、同学的帮助下，他醒悟了，悔恨不已。他说；"在各种条件尚未成熟的时候，我过早地惊动了初恋的情感，它带来了甜美，更带来了苦涩，确实是苦多于甜，我再不能这样下去了，我要果断地把这一切深深地埋在心底，在我尚未领略人生真谛时，决不再恋爱。"这个事例说明了那位高材生起初没有能克制自己的恋情，以后越陷越深，做出了明知故犯的错误行为。当他醒悟时，是坚强的自制力使他迷途知返，提高了对人生真谛的认识，使他从不能自拔的境地跳了出来。
  2．增强行动的目的。
一个人真正认识到所做的每件事的目的以后，就能产生各种克服困难的决心和勇气。意志的目的性强，意志力就大。某校一位高二女生，对同班的一位三好男学生产生了恋情，从他的外貌到内在气质都非常着迷，一天见不到他就茶饭不思，坐卧不宁，她为自己的痴情而惊讶。但她十分明白现在的社会角色是要专心致志地学习文化和技能，倘若现在沉缅于恋爱，必定分散自己的精力，同时也打扰了他人。她暗示自己"决不能向他表露心迹"。于是她寻找转移升华自己的恋情的途径，她爱好文学，经常写作，撰写中常把他作为原型偶像加以描述，宣泄美好的情感。这个事例说明了这位女生对恋情处理的目的十分清晰，始终保持清醒的头脑，因此，她不仅自我控制能力强，而且找到了恰当的途径，升华初恋的情感。
  3．积极主动锻炼意志。
人的意志是锻炼出来的。能否在感情冲动时保持最大的自制力，对青少年是一个重大的考验，是最好的锻炼机会。在对某个异性产生好感时，是否急于写求爱信；在接到异性伙伴求爱信时，是否立即幽会；在性冲动时，是否急于自慰；在观看影视中有谈情说爱镜头时，是否立即仿效付诸行动等等；所有这一切，都需要克制感情冲动，善于调节自己的行动。这种时刻正是锻炼的好机会，经受了这样的考验，自我控制能力就得到了锻炼，意志就能坚强起来。正如高尔基所说："哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得坚强有力。"

对已工作成年人——
成功法则之一、自我控制“立即行动”是建功立业的秘诀之一。在此，我们可以应用“自我发动法”。“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”。伟大的心理学家与哲学家威廉·詹姆斯这样说过。自我发动法实际上就是一句自我激励警句：“立即行动！”无论何时，当“立即行动”这个警句从你的下意识心理闪现到有意识心理时，你就该立即行动。许多人都有拖延的习惯。由于这种习惯，他们可能出门误车，上班迟到，或者更重要的——失去可能更好地改变他们整个生活进程的良机。历史大量记载了拖延这一恶习对人类的严重不良影响！请自我暗示与自我控制，这样你将恢复你的良好状态与调整你的现实处境；通过它，一个人能把可能被毁弃了的一天变成令人愉快的一天。在自我控制的同时，用同样的内力激励自己。什么是激励？激励就是鼓舞人们作出抉择并从事行动，即“内部催动”。本能、热情、情绪、习惯、态度、冲动、愿望或想法，能激发人行动起来。没有人是不受到激励而去做任何事的。激励的动机是很多的，其中十种最基本的是：（1）自我保护的愿望（2）爱的情绪（3）恐惧的情绪（4）性的情感（5）死后生活的愿望（6）谋求身心自由的愿望（7）愤怒的情绪（8）憎恨的情绪（9）谋求认识与自我表现的愿望（10）获得物质财富的愿望这些都是需要自我激励与自我控制的。人是动物界中惟一有意识的成员，只有人才能理性地控制自己。虽然你的情绪不一定总是能立即受理智的支配，但它能立即受行为的支配。用积极的情感代替恐惧。要做到这一点，一个有效的方法是使用自我暗示，也就是使用自我命令，说出一句能表达你想要成为什么样人的话。这样，如果你怀有恐惧而又想成为一个勇敢的人，你就可发出自我命令：“要勇敢！”并且迅速重复这一重大言语：勇敢、勇敢、我很勇敢！紧接着于是自然地进入勇敢的行动。勇敢的同时要注意修养。修养几乎就是自我控制的同义词。修养对人行动中暗示与激励、保持的功能是巨大的。富兰克林所列举的13种修养之德是：（1）节制。食不过饱，饮酒不醉。（2）寡言。言必于人于己有益，避免空谈。（3）生活有秩序。从而方便地进入状态。（4）决心。决心既勇气。（5）俭朴。用钱适当，切戒浪费。不干“用损害良心的办法赚钱、用损害健康的方法花钱”的事。（6）勤勉。不浪费时间，该做就做。（7）诚恳。不欺骗人，思想要严明。（8）公正。永不忘记自己的责任与义务。（9）适度。避免极端与不及。（10）清洁。让自己与环境同步美化起来。（11）镇静。勿因任何事情而惊慌失措。（12）贞节。为了自己与伴侣的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜节。（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底，越伟大越谦虚。

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青青翠竹，无非正道；郁郁黄花，尽是真情

wonyen重新编辑 2006/8/27 22:30:58

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[作者]wonyen [头衔]站长 [经验]6019025 [等级]大主帅 [发帖]2789 [回帖]1777 [登陆]2388

[发表时间]2006/8/27 22:38:17 [1楼]

对企业管理——
目标管理(MBO, Management by Objective)和自我控制，被公认为是德鲁克对管理实践的主要贡献。美国总统布什在将2002年度的“总统自由勋章”授予彼得·德鲁克时，提到他的三大贡献之一就是目标管理。它已经在全世界为数众多的公司中得到了成功的应用。

　　企业必须具备统一的目标

　　企业只有具备了明确的目标，并且在组织内部形成紧密合作的团队才能取得成功。但在实践过程中，不同的因素妨碍了团队合作。比如：　　不同部门之间常常缺乏协调。生产部门生产的产品，销售部门却发现销售不畅。设计人员可能根本不考虑生产部门的难处或市场的需要，而开发出一种全新的设备；

　　组织内部的等级制造成老板和下属之间的摩擦和误解。下属抱怨老板根本不想理解他们的问题，而老板对下属的漠然和无动于衷也颇有微词。同时管理的不同层级对企业要求的理解也不尽一致。比如管理层也许敏锐地意识到需要控制污染，而技术人员并没有意识到这一点；

　　高层管理者有时制定了不恰当的薪酬体制，误导下级管理人员的行为。薪酬常与利润挂钩，但研发工作短期不会带来效益，因而也就被忽略了，结果是危及到企业未来的发展。　　企业要成功，首先要制定统一和具有指导性的目标，这样可以协调所有的活动，并保证最后的实施效果。这就是为什么需要目标管理的原因。

　　主要目标也许只有一个

　　一般来说，主要目标屈指可数，也许就一个。它可以按照企业的目的来定义。如美国贝尔电话公司的前总裁西奥多·韦尔，称“我们的企业就是服务”。一旦主要目标明确后，企业其他不同领域（比如营销和生产力）的目标就易于确定了。
企业发展取决于目标是否明确。只有对目标作出精心选择后，企业才能生存，发展和繁荣。一个发展中的企业要尽可能满足不同方面的需求，这些需求和员工，管理层，股东和顾客相联系。　　高层管理者负责制定企业主要的总体目标，然后将其转变为不同部门和活动的具体目标。举例来说，如果企业总体的销售目标是100万美元，销售总监和地区经理会讨论如何完成目标，同时设立不同区域的具体目标。目标是共同制定的。它们不是强加给下属的。目标管理如果得到充分实施的话，下属甚至会采取主动，提出他们自己认为合适的目标，争取上级的批准。这样每个人，从管理层到一线员工，都将清楚需要去实现何种目标。

　　自我控制

　　在目标管理体系中，每个人都可以通过比较实际结果和目标来评估自己的绩效，以便做进一步改善。这就是自我控制的原则。绩效还可以由老板和下属定期共同评估，有利于采取必要的行动。上下级间的沟通因此会得到改善，双方的困难和期待也会更清晰。目标管理可以培育团队精神和改进团队合作。

　　引入和实施目标管理

　　目标管理的第一步是定义企业的目标。要对企业的方方面面做通盘的考虑，包括企业目前的现状以及未来的发展。考虑可能的风险，也要考虑机遇。主要目标要涵盖企业的主要领域，而且应该清晰明了，并提供能对实际工作做定期检查的基础和平台，以及进一步改进的措施。

　　然后，就可以引入和实施目标管理：

1 准备一份主要目标的简短说明。要清晰，具体和具有可操作性。
2 准备一份5－10年的战略规划，明确所有主要领域如市场营销，生产力的主要目标。
3 准备一份来年的相应的短期或战术规划，明确不同关键领域的目标。
4 与每一个经理人磋商，确定其管辖领域的目标，明确要达到目标的绩效标准。当制度运转良好时，下级经理人不仅参与制定目标，而且会提出他们自己的意见和建议。
5 准备一份达到工作目标的改进计划。
6 建立合适的组织结构，比如加强销售力量。
7 及时向每一位经理人和低级经理人（主管）提供必要的信息，使他可以评估工作进度，并采取必要的补救措施。这就是目标管理和自我控制。
8 定期共同回顾经理人和他们助手的工作情况，如果有必要，就重新调整实现目标的工作方向。
9 制定培训经理人员的计划，使他们克服自身的弱点，发挥长处。
10 给经理人员适当的鼓励。

　　与传统管理相去甚远

　　目标管理和传统管理相去甚远，主要的区别在于：

　　利润最大化。传统管理只有一个主要目标，利润最大化。而在目标管理中，利润需求只是目标之一。利润是实现一系列目标后的间接结果。利润最大化是一项误导性目标。追逐这一目标的公司会忽视非常重要的领域，比如研究，培训和福利。只要它的竞争对手在这些领域倾注全力，就能轻易将它击败。

　　驱动型管理。传统管理通常是由驱动或危机管理。这种驱动现在可能是在生产力方面，也可能在存货和质量控制方面。所有这些活动不久就会因为没有真正的改善而渐趋消失。在目标管理中，会在生产力和质量方面设立具体目标，整个组织会有规律地朝这些目标努力。只有当注意力都集中在预先设定的目标上，并通过持续努力来达到，才能创造出结果。

　　寻找目标。企业情况随着技术和科学的进步以及社会、政治和经济的发展而迅速变迁。目标管理有必要不断重新审视已确立的目标，这和传统的管理也不同。
过程导向管理。传统管理是受管理的过程控制，强调规则，程序和制度，目标被放在了一边。目标管理一直都很强调目标，过程也很重要，它能导向目标。举个例子，传统管理更关心火车旅行的舒适程度，而不太在乎方向。目标管理首先会问火车是否驶向目的地，然后才关心旅程是否舒适。

　　外部控制和指引。传统管理依赖外部控制和指引。它靠施加惩罚性的方法来鞭策员工，在这种环境下，员工机械地工作，逃避责任，没有主动性。在目标管理中人们可以按照自己的意愿愉快地工作。他们自我约束，并注重自我发展。在目标管理之下他们的潜力会得到更充分地发挥。

在目标管理中，重点是关注什么是对的，而不是谁是对的。这可以避免个人主导和人际冲突。团队合作受到了鼓励，协调程度也得到了加强。

　　目标管理什么时候失败

　　目标管理在实践中往往被机械地运用。老板为下属设立目标，如果他完成了目标，就会获得奖赏；如果失败，就会被解雇。老板只看结果。人们在这种情况下工作，压力巨大，最后导致整个体系的崩溃。目标管理的精髓是需要共同的责任感。它依靠团队合作。老板要问自己，是否就任务选配了最适合的人选，是否成功引导、帮助、鼓励和发展他的下属去理解和实现组织的目标。

　　不断质疑目标

　　目标管理是一种开明和民主的管理方式。不断对目标提出质疑从根本上说是试图把握不断变化的社会需求。目标管理不像安装机器一样是一个机械的过程，而是一个有机的过程，类似于培育和浇灌树木。它的运行原则是导向具体目标的自我控制。通过个人的发展最终求得组织的平衡发展。就像个人与组织之间的一场愉快的婚姻一样，个人保留了自己的尊严和自由，但同时要向组织履行职责。所有这些最终将有助于创造一个自由和人道的社会。德鲁克因此称目标管理为管理的哲学。

青青翠竹，无非正道；郁郁黄花，尽是真情

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[作者]暮雪 [头衔]论坛总版主 [经验]1159430 [等级]超级大主帅 [发帖]55 [回帖]136 [登陆]85

[发表时间]2006/8/28 17:11:42 [2楼]

成大事者应当学会自持!